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枸杞泡水喝的害處 怎麽吃最養生

枸杞泡水喝的害處 怎麽吃最養生
提起枸杞子,人們壹般都是會想到它的好處,知道這是壹種對人體健康有益的食物。枸杞子的作用確實很多,其味甘,性平,歸肝、腎經。很少有人去關心枸杞子泡水喝的害處,事實上,凡事都有兩面性。營養學家建議健康的成年人每天吃20g-30g左右的枸杞子比較合適,但是凡事都要掌握好量,如果吃法不正確,或者觸碰到禁忌就會產生副作用,比如虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,內熱未清的人也要慎用,尤其在夏季,陰虛人群吃枸杞子容易上火,吃太多可以造成眼睛紅脹不舒服,視力模糊等等。那麽今天跟隨K先生了解壹下枸杞子的食用禁忌吧。

★枸杞子泡水喝的害處:

1.上火

過量服用,很容易造成身體上火,因為枸杞是性溫,溫熱體質的人更需要減少服用枸杞子的量。

2.加重感冒

壹般來說感冒的人最好不要飲用枸杞水,因為很容易會加重身體的肝火,出現高燒不退的情況。

3.脾氣暴躁

身體出現上火的情況也就會很容易出現憤怒、急躁的情緒。這時喝它等於火上澆油。

4.引起腸胃不舒服

由於過量的枸杞子泡水進入體內會對腸道產生比較強烈的刺激作用,所以腸道虛弱的朋友慎飲。

5.失眠多夢

飲用枸杞水會直接影響心臟的供血功能,會給大腦造成不良的影響,特別是喜歡在睡覺之前飲用枸杞水的人,更容易出現壹些睡不著或者睡覺多夢的現象。

★怎麽吃最養生:https://ktengsu.com/

杞子幹嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的說法,很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。但嚼枸杞子時要註意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。

★溫馨提示:

正在感冒、發燒、有炎癥或腹瀉的人禁食用,因為枸杞是性溫。

患有高血壓以及性情過於急躁的人,日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。

枸杞雖然有滋補肝腎之功效,但是肝腎不虛的人沒有必要服用。

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